判断网站外链建设的质量高低可以考虑以下几个因素：
来源网站质量：外链的来源网站越权威、可信，其质量越高。权威的网站包括行业媒体、知名网站、高质量的博客和论坛等。
外链的自然性：外链建设应该是自然的，避免过度堆砌关键词或过度使用相同的锚文本。外链应该是有意义的、与内容相关的，可以为用户提供更多有价值的信息。
外链的多样性：外链建设应该注重多样性，包括不同类型的网站、不同的域名、不同的IP地址等。多样性的外链能够增加网站的可信度和权威性。
内容相关性：外链所在的网页内容应与你的网站内容相关，这样能够增加外链的价值和权重传递的效果。
链接的位置和可见性：外链在页面中的位置和可见性也是评估外链质量的指标。如果外链位于页面的核心位置、容易被用户点击和访问，那么其质量相对较高。
链接的数量和增长速度：外链数量的增长速度应该是逐渐稳定的，避免突然大幅增加或减少。过快的外链增长可能会被搜索引擎视为不自然行为。
除了以上指标，还可以借助一些SEO工具来评估外链的质量，如Ahrefs、Semrush等工具可以提供外链的权威度、域名评分、流量和排名等数据指标，帮助你更全面地评估外链的质量。最重要的是，要注重建设高质量的外链，而不是追求数量，关注用户体验和内容质量，这才是长期稳定提升网站的关键。
