如果网站被降权了，可以考虑以下几种方法来恢复：
1.检查网站质量：检查网站的内容质量、结构、速度、安全等方面是否达到标准，若存在问题，及时修改。
2.清理不良链接：检查网站的外链是否存在质量较低或者有嫌疑的链接，如果有，尽快清理或剔除。
3.提交申诉：如果网站被误判为违规网站，可以提交申诉请求，请求百度重新审核网站。
4.加强原创内容：增加高质量、原创的内容，提高网站的权威性和可信度。
5.加强内部优化：进行内部优化，包括网站结构、页面布局、关键词密度、标题、描述等方面的优化，提高网站的用户体验。
6.积极建设外链：积极建设高质量的外链，增加网站的权威性和可信度。
7.定期监测：定期监测网站的排名和流量情况，及时发现问题并进行处理。
